烟台股票配资 小儿调养 | 天地初寒,3个方法预防儿童感冒

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烟台股票配资 小儿调养 | 天地初寒,3个方法预防儿童感冒
发布日期:2024-12-21 23:46    点击次数:188

烟台股票配资 小儿调养 | 天地初寒,3个方法预防儿童感冒

2024年11月22日,迎来了24节气的小雪节气,此时天空中的阳气上升、地中的阴气下降, 导致天地不通、阴阳不交, 所以万物失去生机、天地闭塞而转入严寒的冬天。

虽然南方现在还未很冷,但是家长也应该顺应天时,帮孩子做好这3件事情,固护阳气!

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小雪节气注意这2件事

1、常晒太阳-助阳气

冬天天气时常是阴冷晦暗,且日照时间减少,部分孩子可能会出现失眠、烦躁等症状,这是因为人脑内的神经递质5-羟色胺的功能减弱,此时应多晒太阳,既能帮助孩子身体生成维生素D,促进钙的吸收,还能改善5-羟色胺的分。

同时还可以并进食含有能帮助人脑产生5-羟色胺的食物,例如香蕉,使孩子每天都拥有好心情。

2、头部按摩操-保暖防感冒

小雪已是初冬季节,天气较为寒冷,家长在孩子睡醒还未离开被窝时,帮孩子做头部按摩操,可以御寒保暖,防止感冒的发生。

● 操作方法:先将双手搓热置于整个面部(包括头部),从中间往两边做按摩至面部微微发热,操作过程中要注意按摩到鼻尖和两耳廓。

具体操作方式可以参考下面的短视频~

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小雪节气的食疗方推荐

小雪节气,天气寒冷,气候相对干燥。需要注意补益肝肾、气血,同时注意润燥。

食用黑芝麻,可补肝肾、润五脏、益气力。推荐黑芝麻红枣粥这个食疗方。

黑芝麻红枣粥

材料 粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。

食法 将黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出、沥干水分,红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;改用小火熬煮,待米粥烂熟,调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用 。

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小雪的小儿推拿调理方案

小雪节气,家长应注意帮孩子温中散寒,同时也要注意消食健脾以免生内火。小儿推拿推荐采用顺揉一窝风、顺揉中脘两个穴位进行调养。

一窝风、顺揉中脘

(点击穴位名称查看操作视频)

其中,顺揉一窝风有助于温中散寒烟台股票配资,防止因受寒或食积引起的腹痛;顺揉中脘则有助于健脾养胃、消食和中,调理孩子食欲不振、腹痛、腹泻等问题。

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